Как бросить пить без давления: метод СОС

Как отказаться от алкоголя без стыда, угроз и «кодировок» — мягкий маршрут по системе СОС.

СОС-ритуал: вечерняя релаксация 15 минут

Пошаговый ритуал, который возвращает паузу выбора и снижает вечерние тяги (еда, никотин, алкоголь).

Система СОС: как бросить пить

Что такое СОС и как выстроить мягкий, понятный путь отказа от алкоголя без давления и стыда.

Методика Звягина СОС: отказ от курения

Как работает система СОС при никотиновой зависимости и чем она отличается от классических подходов.

Самокодирование по системе СОС

Что такое самокодирование, почему это не «магия», а технология работы с подсознанием шаг за шагом.

Как снизить вечернюю тягу к сладкому

Вечерние срывы без чувства вины: психотехника СОС и простые шаги саморегуляции.

САМОкодирование от алкоголя без врачей и гипноза

Система СОС доктора Звягина: вместо страха — понимание, вместо таблеток — аудиотренинг, вместо врача — ВЫ сами.